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2007年09月12日

心拍数上げるだけで効果

 ダイエットには基礎代謝upのために筋トレも必要みたいですけど、
心拍数上げるだけで効果があるらしいよ。心拍数130で感覚でいえば
ハァーハァーと息切れするくらいがよく1日5分ぐらいでいいらしいよ。
posted by 123 at 10:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ダイエットの神様

馬の肉がダイエットにいいって知ってましたか?馬の肉は筋肉を維持しながら脂肪を減量するまさにダイエットの神様exclamation×2自分も今日から試してみよう。
posted by 123 at 09:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

一時的に体重が増える?

 みなさん知っていましたか?運動してダイエットに取り組むと今まで
運動してなかた人の場合は、一時的に体重が増えるそうです。しかし、筋肉が増えると基礎代謝があがりダイエットに良い環境になるということです。
posted by 123 at 09:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ダイエットには水も大事らしいね

ダイエットには水も大事らしいね。1日2リットル飲んだ方が良いと何かの雑誌で読んだことことがあるよ。
posted by 123 at 08:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年09月11日

危険なダイエット

 知ってるexclamation&question単体ダイエットとか、りんごダイエットとかいろいろあるけど、あれって栄養が偏るからだめって話だけど、野菜スープダイエットとかはどうなのかなexclamation&questionあれもなんとなく栄養が偏ってリバウンドしそうだけど試したことある人は今度教えてください。
posted by 123 at 22:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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