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2007年09月11日

夕食抜きダイエット

 最近、注目されてるので夕食抜きダイエットがあるんだけど、効果はあるんだけど、1番の難点が夕食に誘われたり、居酒屋に誘われたり接待の多い人にはちょい難しい、このダイエット方法で自分も成功してます。しかしこのダイエット法は年末年始にたいがいの人はリタイヤふらふらもっと良い方法がないかなもうやだ〜(悲しい顔)
posted by 123 at 22:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

コーヒーがいいらしい

知ってましたか?コーヒーがダイエットに良いということをカフェインがいいらしいけど、朝起きて、空腹時のほうがダイエットにはいいらしいよ。理由は知らないけど、今度調べてみるね。
posted by 123 at 21:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

おもしろいダイエット日記をみつけたよ

 おもしろいダイエット日記をみつけたよ。
『プティコパパのダイエット成功・失敗体験記』と言うブログなんだけどこれみたら痩せれるような気がするよ。

  http://puthiko.com/03/index.html#papataiken
posted by 123 at 13:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ジョギングの後、無酸素運動した方が痩せ易い?

え〜と、プロレスラーの舟木なんだっけexclamation&questionその人もよく減量とかやるらしいけど、その人の場合、ジョギングは長時間走るより30分ぐらいにして、その後、無酸素運動やるらしいよ。例えば、腹を絞りたかったらジョギングの後、腹筋運動などしたり、効果あるらしい。自分が実行してみて結果をおしえるね。
posted by 123 at 13:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2007年09月10日

ダイエット方法

 ダイエット方法にはいろいろあるけど人によって適している方法はみんなそれぞれと思う。確実に痩せて継続できるのはウォーキングです。ウォーキングは、体重の減るスピードは遅いけど脂肪燃焼はジョギングより早いらしいよ。
posted by 123 at 22:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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