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2007年09月15日

腹式呼吸

 腹式呼吸をすると、太りにくいと云うけど腹式呼吸を意識してやるのはむづかしいよね。風船ふくのも複式呼吸なので、1日何回するってきめてやるのもいいと思うよ。
posted by 123 at 08:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

あるある大辞典?

 あるある大辞典は捏造発覚で番組終了したけど、どこまで本当でどこまで捏造なのかな?以前無酸素運動と有酸素運動を交互にやったら短期減量もできるって放送してたけどあれは本当なのかな?
posted by 123 at 07:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ストレッチ運動

 太り易い人はだいたいの人は姿勢が悪いと思います。骨盤のゆがみとかでも太るらしいしね。毎日ストレッチ運動することで減量にもつながるらしいですよ。
posted by 123 at 07:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ごはん

 日本人は比較的、ダイエットに成功しやすいと云われています。なぜなら主食としているご飯ですけど、ご飯の量を減らしたり又は抜いたりすると減量に効果があるそうです。自分はできれば抜きたくないですけど・・・
posted by 123 at 07:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ダイエットにビール酵母が人気

ダイエット食としての乾燥ビール酵母は、ヨーグルトに混ぜて食べるのが一般的のようです。空腹感がおさえられ、栄養バランスを崩さずダイエットできるということですよ。
posted by 123 at 07:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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